Een pijnlijke duim komt veel voor, maar dat betekent niet dat je eronder hoeft te lijden. Hansaplast heeft twee eenvoudige technieken voor het intapen van de duim die de pijn helpen verlichten.
Drie belangrijke oorzaken van duimklachten
Er zijn drie veelvoorkomende oorzaken van duimklachten:
- Pijn in duim door overbelasting of RSI. Activiteiten zoals appen, gamen, typen en gebruik van draaiend gereedschap in de bouw kunnen leiden tot slijtage van kraakbeen, pezen en weefsel in en rondom het duimgewricht, wat ontsteking, zwelling en pijn kan veroorzaken. Dit zijn allemaal pijnklachten die passen bij een overbelaste duim.
- Ontsteking. Artritis, peesontsteking en cellulitis zijn drie van de meest voorkomende ontstekingsaandoeningen die duimklachten kunnen veroorzaken.
- Blessures. Wanneer je valt of je duim stoot kan het gebeuren dat je de duim verrekt of naar achteren ‘buigt’, waardoor een pijnlijke verdikking ontstaat. Een verstuikte duim komt vaak voor en kan erg pijnlijk zijn.
Als je twijfelt over de oorzaak van je duimklachten, raadpleeg dan een arts voor een nauwkeurige diagnose en bijpassende behandeling.
Twee technieken om de duim te tapen
We leggen je graag twee technieken uit om je duim op de juiste wijze te tapen. Voor beide technieken kun je eenvoudig gebruik maken van de Hansaplast Sporttape.
1. Je duim tapen bij peesontsteking met Hansaplast Sporttape
Je hebt iemand nodig om je te helpen. Houd de arm waar het om gaat zo alsof je een mitella om hebt (voor je lichaam met de duim richting plafond) en buig het bovenste kootje van je duim.
2. Je overbelaste duim tapen met een duimspalk voor versteviging
De neiging om een geblesseerde duim te bewegen als je de rest van de hand gebruikt kan voor veel ongemak zorgen. Een spalk houdt de duim op zijn plek zodat deze kan genezen.
Houd er rekening mee dat geen van de bovenstaande tips of aanbevelingen voor duim intapen een vervanging zijn voor medisch advies. Belangrijk: raadpleeg een zorgprofessional in het geval van een blessure of als u overbelasting van gewrichten of een medische aandoening zoals een breuk vermoedt. U dient een arts te raadplegen in acute gevallen wanneer de aandoening gepaard gaat met roodheid, zwelling of hyperthermie van gewrichten, voortdurende last van gewrichten of ernstige pijn en/of gepaard gaat met neurologische symptomen (bijvoorbeeld een verdoofd gevoel, tintelingen, verlies van beweeglijkheid).
Voor meer informatie over Hansaplast producten kunt u op deze pagina contact met ons opnemen. Lees de gebruiksaanwijzing in de verpakkingen van onze producten altijd zorgvuldig door. Een andere veel voorkomende blessure zit in de voeten. Heeft u last van uw pezen in de voeten? Lees hier meer over peesontsteking in de voet!
