Sport

1. Wat moet ik doen bij een ernstig letsel?

   Ernstige verwondingen, zoals verwondingen aan het hoofd, de nek, de buik en de rug moeten behandeld worden door een arts. De hulpdiensten verwittigen is de eerste prioriteit. Passende eerstehulptraining of medische training is vereist voordat een persoon hulp kan bieden in levensbedreigende omstandigheden.

2. Wat zijn de meest voorkomende sportblessures?

   Er zijn 5 veel voorkomende sportletsels

   1. Verrekking
   Een spier- of peesverrekking kan plaatsvinden bij overdreven rek of bij overbelasting. Dit kan een zwelling van de spier of een spier(vezel)scheur veroorzaken, zoals vaak voorkomt bij de hamstrings. Een verrekking wordt gekenmerkt door pijn of moeilijkheden om te bewegen of te stappen. Meestal genezen verrekkingen binnen de één tot zes weken.

   2. Kneuzingen
   Een directe slag op het de spier kan resulteren in een kneuzing of blauwe plek, en gaat veelal gepaard met zwelling en pijn.

   3. Tendinitis (peesontsteking)
   Tendinitis is het gevolg van overmatige belasting. Dit is vaak te wijten aan het gebruik van ongeschikt materiaal of een gebrek aan voorbereiding/training, zoals het geval is bij een tenniselleboog.

   4. Ontwrichting
   Dit gebeurt als een gewricht geblesseerd is en één of meerdere botten uit hun normale positie gehaald worden, zoals een ontwrichte vinger of schouder (ook wel "schouder uit de kom" genoemd).

   5. Verstuiking
   Dit is een letsel aan één of meerdere ligamenten, veroorzaakt door een plotse overrekking, zoals een verstuikte enkel. Dit kan heel pijnlijk zijn en het bewegen bemoeilijken.