Kennis over tapen
Pijn of blessures moeten beslist buiten spel staan als u gaat bewegen: ontdek wat tape en bandages kunnen doen om steun te geven
Verstelbare Neopreen Polsbandage
Schrijf je beoordelingBiedt stevige ondersteuning
- Biedt stevige ondersteuning voor de zwakke, geblesseerde of pijnlijke pols
- Verstelbare banden voor goede pasvorm
Stap per stap gebruiksaanwijzing
Steek de duim door de lus met de gladde kant van de bandage naar de huid gericht. Wikkel de bandage over de bovenkant van de pols.
Wikkel de bandage onder de pols door en bevestig deze met het klttenband boven op de pols.
Pas de spanning van de bandage aan totdat deze stevig, maar ook comfortabel zit.
Vraag uw arts om advies bij twijfel over de ernst van de blessure. Raadpleeg een dokter of apotheker indien je vragen over het gebruik van een bandage.
Sport
-
Wat moet ik doen bij een ernstig letsel?
Ernstige verwondingen, zoals verwondingen aan het hoofd, de nek, de buik en de rug moeten behandeld worden door een arts. De hulpdiensten verwittigen is de eerste prioriteit. Passende eerstehulptraining of medische training is vereist voordat een persoon hulp kan bieden in levensbedreigende omstandigheden.
-
Wat zijn de meest voorkomende sportblessures?
Er zijn 5 veel voorkomende sportletsels
1. Verrekking
Een spier- of peesverrekking kan plaatsvinden bij overdreven rek of bij overbelasting. Dit kan een zwelling van de spier of een spier(vezel)scheur veroorzaken, zoals vaak voorkomt bij de hamstrings. Een verrekking wordt gekenmerkt door pijn of moeilijkheden om te bewegen of te stappen. Meestal genezen verrekkingen binnen de één tot zes weken.2. Kneuzingen
Een directe slag op het de spier kan resulteren in een kneuzing of blauwe plek, en gaat veelal gepaard met zwelling en pijn.3. Tendinitis (peesontsteking)
Tendinitis is het gevolg van overmatige belasting. Dit is vaak te wijten aan het gebruik van ongeschikt materiaal of een gebrek aan voorbereiding/training, zoals het geval is bij een tenniselleboog.4. Ontwrichting
Dit gebeurt als een gewricht geblesseerd is en één of meerdere botten uit hun normale positie gehaald worden, zoals een ontwrichte vinger of schouder (ook wel "schouder uit de kom" genoemd).5. Verstuiking
Dit is een letsel aan één of meerdere ligamenten, veroorzaakt door een plotse overrekking, zoals een verstuikte enkel. Dit kan heel pijnlijk zijn en het bewegen bemoeilijken.