Wat zijn de meest voorkomende sportblessures?
Er zijn 5 veel voorkomende sportletsels
1. Verrekking
Een spier- of peesverrekking kan plaatsvinden bij overdreven rek of bij overbelasting. Dit kan een zwelling van de spier of een spier(vezel)scheur veroorzaken, zoals vaak voorkomt bij de hamstrings. Een verrekking wordt gekenmerkt door pijn of moeilijkheden om te bewegen of te stappen. Meestal genezen verrekkingen binnen de één tot zes weken.
2. Kneuzingen
Een directe slag op het de spier kan resulteren in een kneuzing of blauwe plek, en gaat veelal gepaard met zwelling en pijn.
3. Tendinitis (peesontsteking)
Tendinitis is het gevolg van overmatige belasting. Dit is vaak te wijten aan het gebruik van ongeschikt materiaal of een gebrek aan voorbereiding/training, zoals het geval is bij een tenniselleboog.
4. Ontwrichting
Dit gebeurt als een gewricht geblesseerd is en één of meerdere botten uit hun normale positie gehaald worden, zoals een ontwrichte vinger of schouder (ook wel "schouder uit de kom" genoemd).
5. Verstuiking
Dit is een letsel aan één of meerdere ligamenten, veroorzaakt door een plotse overrekking, zoals een verstuikte enkel. Dit kan heel pijnlijk zijn en het bewegen bemoeilijken.
