Spierspanning en –pijn: waar komt dit vandaan?

De huidige, moderne levensstijl, samen met overgewicht en weinig of geen beweging zorgen voor een toename van het aantal gevallen van spierpijn, zoals pijn in de nek, schouders en rug. In feite krijgt 85% van de bevolking op enig moment in hun leven last van rugpijn.

Wat doen we fout?

• plotselinge bewegingen, buigen en draaien

• belastende activiteiten die leiden tot overbelasting

• een slechte of eenzijdige houding (bijvoorbeeld te lang achter de computer zitten)

• blootstelling aan plotselinge temperatuurwisselingen

• stress en emotionele spanning

De meest voorkomende vorm van spierpijn zit in de schouders, nek en onderrug. Hoe kunnen we dit behandelen?